Wie das moderne Leben unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst

Das moderne Alltagsleben ist ein facettenreiches Kompendium der sich entwickelnden Technologien und sozialen Medien. Kommunikationsmittel verändern jeden Teil unseres Lebens so schnell, dass es schwierig sein kann, sich anzupassen. Beeinträchtigen Technologien und Medien unsere körperliche und geistige Gesundheit?
Menschen, die auf ihre Geräte schauen.


Die technologischen und sozialen Medienfortschritte des letzten Jahrzehnts haben unser Leben in Anspruch genommen. Beeinträchtigen sie unsere körperliche und geistige Gesundheit?
Die Technologie hat das Leben vieler Menschen verbessert, wobei fast die Hälfte der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten nicht in der Lage ist, sich ein Leben ohne ihr Smartphone vorzustellen.

Die American Psychological Association’s Stress in America Survey 2017 zeigt, dass 99 Prozent der Erwachsenen ein elektronisches Gerät besitzen, rund 86 Prozent einen Computer, 74 Prozent ein Smartphone und 55 Prozent ein Tablet.

Die Umfrage berichtet auch, dass zwischen 2005 und 2015 der Prozentsatz der Erwachsenen, die Social Media nutzen, von 7 Prozent auf 65 Prozent gestiegen ist, wobei die Nutzungsraten junger Erwachsener im Alter zwischen 18 und 29 Jahren in diesem Zeitraum von 12 Prozent auf 90 Prozent gestiegen sind.

Die Raten für Technologie und Social Media-Nutzung steigen daher rasant an. Allein Facebook und Instagram verfügen über eine gemeinsame monatliche Nutzerbasis von 2 Milliarden Menschen.

Jüngste Untersuchungen des Associated Press-NORC Center for Public Affairs Research haben ergeben, dass Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren ihre bevorzugten Social Media Plattformen verschoben haben und nun höchstwahrscheinlich Snapchat und Instagram verwenden werden.

Zu den wichtigsten Ergebnissen der Umfrage gehörte die Tatsache, dass rund 76 Prozent der Teenager Instagram verwenden, 75 Prozent Snapchat verwenden, 66 Prozent Facebook nutzen, 47 Prozent Twitter nutzen und weniger als 30 Prozent Tumblr, Twitch oder LinkedIn verwenden.

Sie fanden auch heraus, dass, obwohl 91 Prozent der Jugendlichen regelmäßige Textnachrichten verwenden, 40 Prozent auch Messaging-Anwendungen wie WhatsApp, Kik oder Line verwenden.

Soziale Medien und Textnachrichten sind zu einem integralen Bestandteil der Interaktion von Individuen mit ihren sozialen Gruppen geworden. In der Tat, für viele Jugendliche und junge Erwachsene, Text-Messaging und Social-Media-Kommunikation ist heute eher als persönliche Interaktionen.

Das Entstehen des “ständigen Kontrolleurs”.
Die technologischen und sozialen Medienfortschritte des letzten Jahrzehnts haben den “constant checker” hervorgebracht. Ein ständiger Prüfer ist eine Person, die ständig, fast zwanghaft, ihre E-Mails, Texte und Social Media-Accounts überprüft. Dieses Profil ist gleichbedeutend mit 43 Prozent der US-Bürger.

Mädchen überprüft ihr Smartphone
Ständige Kontrolleure überprüfen immer wieder ihre Textnachrichten, E-Mails und sozialen Medien.
Die kontinuierliche Verbindung auf diese Weise ist mit höheren Spannungen verbunden. Darüber hinaus haben 18 Prozent der Menschen die Nutzung von Technologien als eine wichtige Quelle von Stress identifiziert.

An einem durchschnittlichen Tag in den USA überprüfen 65 Prozent der Erwachsenen ständig persönliche E-Mails, 52 Prozent und 44 Prozent Texte und Social Media, und 28 Prozent sagen dasselbe über Arbeits-E-Mails.

Der Stress unter den ständigen Kontrolleuren ist deutlich höher als bei Menschen, die sich nicht so häufig mit Technologie und Social Media beschäftigen.

Zum Beispiel sorgen sich 42 Prozent der ständigen Kontrolleure um die Auswirkungen von Social Media auf ihre körperliche und geistige Gesundheit, verglichen mit 27 Prozent der nicht konstanten Kontrolleure.

Darüber hinaus fühlen sich technologisch bedingt mehr Konstanten als Nichtkonstanten von ihrer Familie getrennt, auch wenn sie sich im selben Raum befinden, und mehr als ein Drittel der Konstanten geben an, dass sie sich aufgrund von Social Media nicht persönlich mit Freunden und Familie treffen werden.

Digitale Konnektivität und Wohlbefinden
Während viele Menschen der Meinung sind, dass das Trennen oder die Einnahme einer digitalen Entgiftung ab und zu für die psychische Gesundheit wichtig ist, schalten in Wirklichkeit nur 28 Prozent dieser Menschen regelmäßig die Technik aus.

Mann sitzt depressiv mit seinem Telefon.
Die Nutzung von Social Media für längere Zeiträume ist mit Depressionen verbunden.
Über die Generationen hinweg sind 48 Prozent der Millennials, 37 Prozent der Gen Xers, 22 Prozent der Boomers und 15 Prozent der Matures besorgt über die negativen Auswirkungen von Social Media auf ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Interaktionen mit Social Media können einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit des Einzelnen haben. Viele Studien haben festgestellt, dass mehr Zeit für Social Media mit einem erhöhten Risiko für Einsamkeit und Depressionen verbunden ist, was die Frage aufwirft: Benutzen unzufriedene Menschen Social Media, oder beeinflusst die Nutzung von Social Media das Glück?

Glücklichsein
Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Forschern der Indiana University untersuchte das so genannte Freundschaftsparadoxon, das die Nutzer von Social Media erleben. Das Freundschaftsparadoxon stellt fest, dass im Durchschnitt die meisten Menschen weniger beliebt sind als ihre Freunde in Social Media, was zu weniger Glück führen kann.

“Soweit wir wissen, wurde noch nie gezeigt, dass Social Media-Nutzer nicht nur weniger beliebt sind als ihre Freunde im Durchschnitt, sondern auch weniger glücklich”, sagte der leitende Studienautor Johan Bollen, außerordentlicher Professor an der Indiana University School of Informatics and Co.